Het beantwoorden van de onderstaande vragenlijst, opgesteld door Dr. Edward Group (auteur van het boek “Health begins in the Colon”), geeft inzicht in de huidige conditie van je dikke darm. Baseer je antwoorden op de afgelopen 30 dagen.

1. Wordt je moe in de loop van de middag?
2. Heb je regelmatig hoofdpijn (2 of 3 keer per week)?
3. Heb je minder dan 2 of 3 keer per dag normale ontlasting?
4. Heb je concentratieproblemen?
5. Heb je 1 keer per week of vaker last van winderigheid of een opgeblazen gevoel?
6. Raak je snel geirriteerd?
7. Heb je slaapproblemen?
8. Heb je stijve spieren of spierpijn?
9. Eet je meer dan 2 keer per week rood vlees?
10. Eet je meer dan 2 keer per week gefrituurd voedsel?
11. Drink je minder dan 1,5 liter water per dag?
12. Heb je problemen met je gewicht?
13. Heb je minder dan 3 keer per week lichaamsbeweging (wandelen, fietsen, sporten)?
14. Heb je last van allergieen of sinus problemen?
15. Heb je een slechte adem en/of lichaamsgeur?
16. Ben je ontevreden over je huidige gezondheid?
17. Heb je op dit moment lichamelijke klachten?
18. Heb je aambeien?
19. Is je huid droog, gebarsten, gevlekt of op een andere manier aangedaan?
20. Heb je af en toe buikpijn?
21. Moet je persen wanneer je poept?
22. Heeft je ontlasting een sterke, onaangename geur?
23. Heb je 1 of 2 keer per week harde, kleine of droge keutels?
24. Tref je 1 of 2 keer per maand helderrood bloed aan op het toiletpapier?
25. Heb je pijn tijdens het poepen?
26. Gebruik je meer dan 2 keer per week een magnetron?
27. Drink je meer dan 2 keer per week koffie, melk, priklimonade of alcohol?
28. Gebruik je op dit moment medicijnen op recept?
Totaal 0

Wanneer je 8 of meer vragen met Ja hebt beantwoordt functioneert je dikke darm niet optimaal en heb je waarschijnlijk je toxische drempel overschreden. In dat geval is een darmreiniging aan te bevelen.